스트레스관리

건강하게 스트레스 관리하는 방법 3가지 스트레스 발생 요인은 너무나 다양하기 때문이에요.건강한 생활 습관, 방식, 음식으로 스트레스를 줄이는 노력이 필요해요. 다양한 신체 활동으로 스트레스 해소법 적절한 활동은 스트레스 해소에 매우 좋아요.신체의 긴장과 마음을 진정시키는 데 도움을 주기도 해요. 스스로가 해결하지 못할 경우에는 심리 상담과 치료를 고려해 보세요.혼자서 끙끙거리며 고민하다가는 더 스트레스를 받으니까요. 스트레스에 도움이 되는 음식 … Read more